Já identificou que, quando estás com resfriado ou nariz congestionado fica mais difícil de respirar, principalmente quando dorme?
É comum não respirar por alguns segundos durante o sono, porém quando esse problema é frequente, é possível que a pessoa sofra da síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS).
Ficou com dúvidas e curioso? Continue lendo esse post e descubra as consequências desse problema na saúde.
Índice
O que é Apneia do Sono?
A apneia do sono é configurado quando existe dificuldade ou não respiração, por alguns segundos, diversas vezes durante o sono.
Sintomas da apneia do sono
Existem vários fatores que podem representar que você sofre de Apneia Obstrutiva do Sono. Confira os principais sintomas:
- Roncar;
- Não ter uma noite se sono tranquila e acordar várias vezes à noite;
- Apresentar problemas para respirar durante o sono;
- Sentir cansaço e sono durante o dia;
- Sentir dor de cabeça pela manhã;
- Diminuir o rendimento nas atividades do dia a dia;
- Problemas na concentração e perda da memória;
- Desenvolver irritabilidade e depressão;
- Ter impotência sexual.
Tratamentos
O tratamento para Apneia do Sono vai depender do grau que a pessoa tem da doença.
Para casos mais leves, é recomendando que, durante a noite, use de aparelhos odontológicos na boca para que a mandíbula mantenha-se posicionada mais para frente, impedindo o bloqueio das vias respiratórias.
Já em casos mais severos, é necessário o uso de uma máscara de pressão contínua nas vias aéreas. Esse aparelho joga ar na via respiratória, mantendo-a aberta.
Para quem quer resolver o problema de uma só vez, recomenda-se cirurgias. Existem duas opções:
- Cirurgias do nariz;
- Cirurgia para remover as amígdalas e adenoides;
Atualmente, a inalação feita com uso de máscara de pressão é considerada um tratamento eficiente.
Exame para Apneia do Sono
Para diagnosticar a síndrome é feito um exame que vai analisar a qualidade do sono.
A polissonografia mede as ondas cerebrais, todos os movimentos dos músculos responsáveis pela respiração, a quantidade de ar que entra e sai das narinas durante o sono, além da quantidade de oxigênio no sangue.
Além do exame, o médico responsável também faz a avaliação histórica clínica e exame físico dos pulmões, garganta, face e pescoço da pessoa, o que também ajuda a diferenciar os tipos de apneia.
Perguntas frequentes
Difícil afirmar, mas necessário: não há cura para a apneia do sono. Porém, existem vários exercícios, cirurgias e tratamentos que podem facilitar a vida de quem sofre com esse distúrbio.
A síndrome acontece devido à obstrução das narinas por conta da desregulação dos músculos da faringe. Além disso, essa doença está associada a alguns hábitos de vida, como o consumo de álcool, uso do cigarro, excesso de peso e remédios para dormir.
Sim. Em casos mais severos, a doença pode levar à morte por parada cardíaca. Caracterizada pelo fechamento repetitivo da passagem do ar pela garganta durante o sono, a apneia pode interromper a respiração por até 40 segundos.
A síndrome aumenta a probabilidade do paciente desenvolver doenças potencialmente letais. Está associada ao aumento do risco de hipertensão, insuficiência e arritmia cardíacas, derrame e diabetes.
Apneia do sono: prevenção e cuidados
Excesso de peso, sedentarismo, consumo excessivo de álcool e tabagismo, são fatores de risco para o desenvolvimento da apneia do sono.
Por isso, é necessário adotar um estilo de vida saudável para minimizar os efeitos e até mesmo prevenir o problema. Confira as nossas dicas:
- Ambiente do sono: antes de ir dormir, desligue todas as luzes, inclusive a da televisão e a do celular, e não fique exposto a nenhum barulho externo.
- Evite alimentos estimulantes: chocolates e bebidas com cafeína, como chás, refrigerantes e café, podem atrapalhar o sono, mesmo quando consumidos durante o dia.
- Aposte nos exercícios físicos: as atividades físicas proporcionam muitos benefícios ao organismo. No entanto, o indicado é que os exercícios sejam feitos pela manhã ou até três horas antes de dormir, para que a adrenalina não deixe o indivíduo agitado.
- Adote uma alimentação saudável: Opte por refeições mais leves com frutas e vegetais, por exemplo, e não deixe de ingerir alimentos que provocam a produção de melatonina, o hormônio do sono, como cereja, banana, nozes e aveia.
